4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE  

Pour une bonne literie, faites confiance à un vrai professionnel.

La Literie. Il ressort d'études médicales que le remplacement d'une literie
usagée (âgée de 10 ans) par une neuve améliore considérablement le sommeil
des mauvais dormeurs.
Si l'on en croit les tests, un nouveau matelas vous fait au moins gagner une
heure de sommeil !
Par « literie de qualité », nous voulons parler d'un matelas et d'un sommier
qui vous procurent le soutien nécessaire.
Le sommeil est un processus cérébral complexe, influencé par des facteurs internes
et externes. Presque tout ce qui nous arrive a des conséquences favorables
ou défavorables sur le sommeil.

1. PREPAREZ VOTRE SOMMEIL
    

2. SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER
    
   

3. DITES HALTE AU BRUIT
    

4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
    

5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
    

6. NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
    

7. RESPECTEZ VOTRE RYTHME
    

8. ADOPTEZ UN BON SOMMIER
    

9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
    

10. POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND