3. DITES HALTE AU BRUIT DANS VOTRE CHAMBRE.

 
Votre chambre à coucher devrait idéalement être une oasis de tranquillité.
Pour bannir les bruits extérieurs, investissez dans une bonne isolation.
Double vitrage, joints et meubles peuvent faire barrière au bruit.

1. PREPAREZ VOTRE SOMMEIL
    

2. SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER
    
   

3. DITES HALTE AU BRUIT
    

4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
    

5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
    

6. NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
    

7. RESPECTEZ VOTRE RYTHME
    

8. ADOPTEZ UN BON SOMMIER
    

9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
    

10. POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND