9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE => Cycles de sommeil => 4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE => 3. DITES HALTE AU BRUIT

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Les 10 commandements
Les 10 commandements

  1. SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER 
     

  2.  PREPAREZ VOTRE SOMMEIL

  3. DITES HALTE AU BRUIT 

     

  4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
     

  5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
     

  6. NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
     

  7. RESPECTEZ VOTRE RYTHME
     

  8. ADOPTEZ UN BON SOMMIER
     

  9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
     

  10. POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND

     

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