5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE.

 Le choix d'un lit dépend de votre constitution (taille-poids-âge) et de vos préférences.
Votre position de sommeil, vos allergies éventuelles, votre tendance plus ou moins forte à
transpirer sont autant de facteurs à prendre en considération.

1. PREPAREZ VOTRE SOMMEIL
    

2. SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER
    
   

3. DITES HALTE AU BRUIT
    

4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
    

5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
    

6. NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
    

7. RESPECTEZ VOTRE RYTHME
    

8. ADOPTEZ UN BON SOMMIER
    

9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
    

10. POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND