10. POUR VOTRE LIT, VOYEZ GRAND.

Comment choisir la bonne dimension de son lit?

Le Spécialiste du Matelas vous propose des marques de lit, de matelas et sommier disponibles
en différentes mesures allant  jusqu'à 200cm de large et 220cm de long.
Chaque nuit, vous vous retournez en moyenne entre 70 et 120 fois. Plus votre lit est grand, mieux vous dormirez.

Le lit d'une personne doit mesurer 90 cm de large minimum, un lit de deux personnes 160 cm .
Dans le sens de la longueur, le lit doit au moins avoir 20 cm de plus que vous.

S'il ne vous est pas possible de respecter ces dimensions, optez pour un oreiller rectangulaire plutôt que carré
(p. ex. 40 x 60 cm au lieu de 60 x 60 cm ).

1. PREPAREZ VOTRE SOMMEIL
    

2. SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER
    
   

3. DITES HALTE AU BRUIT
    

4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
    

5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
    

6. NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
    

7. RESPECTEZ VOTRE RYTHME
    

8. ADOPTEZ UN BON SOMMIER
    

9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
    

10. POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND